酪梨火腿三明治香嫩美味，營養豐富，
早餐來一份三明治，一天的開始充滿了活力。
也適合正餐來食用。
午餐泡杯咖啡來搭配，營養滿分的輕食料理。
這個三明治是以法國土司的做法，
將土司吸滿了蛋液，煎得金黃濕潤柔軟。
製作簡單又方便，可任意搭配內餡變化口味。
白土司 2片
英式芥末醬 適量
起士 1~2片
酪梨 1/2個(小)，壓成泥
火腿 1片
蛋 1個
鮮奶 1/8杯
無鹽奶油 少許
將兩片土司分別抹上芥末醬，
在土司上放上1片起士、酪梨、火腿、再1片起士和土司。
蛋和鮮奶打勻(盤子的大小要能放上土司)
將土司兩面沾滿蛋汁。
熱鍋加奶油，用中小火溶化，
放上土司煎約2~3分鐘，翻面再煎至金黃，
切成兩半即可。
留言
美女快餵我一口
否則兔爸會昏倒在美女的場子裡
版主回覆：(07/23/2009 03:56:08 AM)
呼叫兔媽~~~
兔爸快餓昏了趕快做給他吃吧 ^^
版主回覆：(07/23/2009 03:57:03 AM)
早午餐一起吃 ^^
超好吃~~
版主回覆：(07/23/2009 03:57:32 AM)
很好吃唷 ^^
版主回覆：(07/23/2009 03:59:27 AM)
英式芥茉醬不會嗆
它還有分辣與不辣的可以選
一邊吃酪梨火腿三明治
一邊觀賞天空的日蝕~
一大早就超HAPPY~~
版主回覆：(07/23/2009 07:04:47 AM)
你很享受喔 ^^
版主回覆：(07/23/2009 07:07:47 AM)
營養早餐
一天的開始充滿活力 ^^
版主回覆：(07/23/2009 07:10:36 AM)
我是把材料放入吐司裡再一起煎
這樣起士才會溶化
也不是一定要這麼做
只要喜歡都可以 ^^
法國土司耶!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
你超厲害
我口水流出來了!!
版主回覆：(07/23/2009 07:40:29 AM)
好吃哦 ^^
還是要再加工啊?
版主回覆：(07/23/2009 07:39:09 AM)
我是酪梨肉挖下來直接壓碎成泥
沒有再調味
因為芥末 火腿‧‧‧都有味道了
如果喜歡重口味的可能要再加味
壓泥的酪梨要選熟一點的哦
版主回覆：(07/23/2009 07:30:56 AM)
半夜不睡覺
出來找食物啊 ^_^
好大一塊起士,營養滿分!
版主回覆：(07/23/2009 07:29:59 AM)
我午餐有時也是吃三明治
就解決一餐很便利 ^^
版主回覆：(07/23/2009 07:20:58 AM)
當午餐吃也不錯唷 ^^
早餐也可以換換口味唷!!
版主回覆：(07/23/2009 07:19:42 AM)
換換口味
變化早餐的菜單
版主回覆：(07/23/2009 07:16:54 AM)
早餐吃得好 充滿活力 ^^
版主回覆：(07/23/2009 07:16:05 AM)
我午餐有時也會吃三明治配咖啡 ^^
版主回覆：(07/23/2009 07:55:11 AM)
還可以變化更多哦 ^^
美女果然創意無限
版主回覆：(07/23/2009 07:54:36 AM)
早餐一份酪梨火腿三明治很營養唷 ^^
好餓好餓^0^
版主回覆：(07/23/2009 07:53:26 AM)
點心時間到了 ^^
偷回家當明天的早餐
酪梨我還蠻愛吃的
版主回覆：(07/23/2009 07:52:46 AM)
既然你喜歡酪梨
那就送給你吃囉 ^^
版主回覆：(07/23/2009 07:50:11 AM)
酪梨營養高熱量也不少
都是吃適量就好 ^^
或是泥狀?半顆?
哈哈!超想吃的~所以問個詳細!
版主回覆：(07/23/2009 07:47:01 AM)
酪梨是壓泥 要選熟一點的才好壓碎
如果喜歡片狀也是可以的
版主回覆：(07/23/2009 07:44:09 AM)
好吃的三明治合你的口味 ^^
版主回覆：(07/23/2009 07:42:29 AM)
用烤的也是個方法
可是口感跟這個不一樣哦 ^^
我超愛的！
而且這樣還可讓不喜歡吃酪梨的小朋友吃下水果喔！
版主回覆：(07/23/2009 06:16:01 PM)
三明治變化加些其他蔬果
也不錯吃唷 ^^
版主回覆：(07/24/2009 07:09:14 PM)
午餐簡單吃又營養 ^^
請問這是牛油果嗎?還有,一般超市買的ham要不要煎過再食用呢?
版主回覆：(07/28/2009 04:30:12 PM)
是牛油果
一般像我買的這種是熟的可以直接吃
不喜歡冷的也可以稍微熱一下就好