芝麻糊是健康營養的點心﹐
冰涼、溫熱都是最佳的品嚐方式。
可以提神醒腦，防止脫髮和白髮，延緩衰老，
有潤五臟，強筋骨、益氣力等功效。
也很適合消耗大量體力的人用來補給熱量。
只是芝麻的熱量高﹐小心別吃太多了。
蓬萊米 50公克
熟黑芝麻 30~50公克
水 600~700㏄
鮮奶 100㏄
糖 40公克
蓬萊米洗淨，泡水約4~5小時備用。
將米、黑芝麻放入果汁機中， 加入水打成漿。
取一鍋，倒入打好的芝麻糊，以大火拌煮滾，
轉小火續煮約5~6分鐘，
邊攪拌邊加入糖和鮮奶，小火續煮至滾開即可。
(試味增減糖量，不喜歡太稠水可以多加一些。)
留言
版主回覆：(07/30/2009 03:34:02 AM)
不要吃太多哦 ^^
版主回覆：(07/30/2009 03:35:12 AM)
冬天喝熱呼呼的芝麻糊非常棒 ^^
版主回覆：(07/30/2009 03:38:15 AM)
我一般都吃熱的
冰涼的芝麻糊還沒試過 ^^
調的好吃的話~味道真不賴呦^0<
版主回覆：(07/30/2009 03:37:16 AM)
頭髮會烏黑亮麗唷 ^^
版主回覆：(07/30/2009 03:37:58 AM)
可以不加牛奶 ^^
香甜可口的芝麻糊~
我工作需要消耗大量體力~
我可以吃十碗~~哈哈~
版主回覆：(07/30/2009 03:39:21 AM)
芝麻的熱量高﹐小心別吃太多了 ^^
版主回覆：(07/30/2009 03:40:47 AM)
芝麻糊很香濃美味 ^^
不禁讓碳碳燒碳...(驚)
然後讓碳碳喝了芝麻後，元氣大增xD
版主回覆：(07/30/2009 03:43:36 AM)
芝麻營養健康是不錯的點心 ^^
野兔也很愛吃^^
版主回覆：(07/30/2009 03:46:14 AM)
芝麻糊很健康營養的點心 ^^
蓬來米是不是就是一般的白米,美女?
版主回覆：(07/30/2009 03:47:35 AM)
是一般的白米(短米)
現在每天早上都會定期服用XD
版主回覆：(07/30/2009 03:48:45 AM)
芝麻營養又健康 ^^
現在好像不知道為什麼
都消失了.............
版主回覆：(07/30/2009 03:50:11 AM)
常吃也會膩唷 ^^
希望髮色黑!!
版主回覆：(07/30/2009 03:51:49 AM)
吃黑芝麻糊有烏黑秀髮的功效 ^^
美味的"芝麻糊"營養又健康~
黑芝麻中的維生素E非常豐富!
常吃黑芝麻，可使皮膚保持柔嫩、細致和光滑。
版主回覆：(07/30/2009 03:53:50 AM)
黑芝麻的養份真不少
是不錯的食物 ^^
不過需要現成的
來一碗吧
版主回覆：(07/30/2009 03:55:47 AM)
也有賣沖泡式的
不過自己煮新鮮又不會太甜 ^^
熱量高
酌量食用別貪嘴就好囉^^
版主回覆：(07/30/2009 03:56:36 AM)
芝麻的熱量高﹐小心別吃太多了 ^^
不過...不敢吃＠＠
版主回覆：(07/30/2009 03:26:08 AM)
不要吃多
一點一點慢慢的試試 ^^
不過我只吃過熱的說，下次也來試試冷的好囉~
版主回覆：(07/30/2009 03:09:39 PM)
吃冷的就不要煮太濃稠
比較爽口 ^^
我想太甜家中老人家可不能吃
版主回覆：(07/30/2009 03:11:53 PM)
自己煮甜度是可以控制的
一次不要加太多糖
等試味後再增減 ^^
不過夏天就比較少吃就是了！
我都在吃綠豆湯冰！^^
版主回覆：(07/30/2009 03:08:05 PM)
冬天的紐西蘭吃熱騰騰的芝麻糊很溫暖
綠豆湯夏天再來吃 ^^
雖然黑黑的，很多小孩不喜歡，但基絲汀就愛吃得不停口 ^0^
版主回覆：(07/30/2009 03:05:16 PM)
黑黑的真的是不討喜
不過很好吃 ^^
版主回覆：(07/30/2009 07:10:00 PM)
沒辦法呢
吃來吃去還是中式料理點心好吃 ^^
版主回覆：(07/31/2009 05:35:58 AM)
美食與大家分享 ^^
版主回覆：(08/01/2009 12:02:10 PM)
你去買沖泡式的比較方便啦 ^_^
好簡單，看起來就很好吃
哇，我好像聞到香味了
版主回覆：(08/05/2009 02:44:28 PM)
簡單又好吃 ^^
版主回覆：(08/10/2009 12:37:58 PM)
生米先洗淨泡水
再和黑芝麻打成漿
再煮 ^^
我直接用飯與Roasted的黑芝麻加水用果汁機打成漿
先煮滾水..再漿倒入...邊煮邊攪動>>要耐心啊
滾後加糖......去盛個小碗...準備好好享用吧∮
版主回覆：(11/18/2009 02:30:16 PM)
謝謝分享~~
版主回覆：(02/05/2010 04:07:05 AM)
可以~~