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南瓜子是寶




南瓜子是寶


南瓜的種子中,含有可以減少壞的膽固醇的亞麻油酸,
以及細胞新生所必須的鋅,
和豐富排泄鈉時所需的鉀等物質,
南瓜子是寶,所以要善加利用,
不要隨意丟棄。






將南瓜子挖出,洗淨擦乾水份。







用平底鍋,乾鍋中火炒香,等到冷卻後,剝去外殼即可食用。







冷卻後的南瓜子,可以裝入密封罐保存,但要儘早吃完。



留言

shirleywu1016寫道…
上次做南瓜燈的時候也是把挖出來的南瓜子烤來吃耶^^
還真的不錯吃^^

小莉


版主回覆:(09/03/2008 10:42:53 AM)

南瓜子營養豐富
很香脆 ^^
gino0406寫道…
不知道有這種東西說
好像是瓜子喔!
它是整個都可以吃嗎?
還是要像瓜子一樣撥殼


版主回覆:(09/03/2008 10:44:53 AM)

像瓜子一樣剝殼才能吃 ^^

HubertYu寫道…
市面上有販售南瓜子餅,就是把南瓜子壓縮成長條型的樣子,類似芝麻餅的形狀,吃起來香香且不會油喔。


版主回覆:(09/03/2008 10:46:19 AM)

南瓜做成的美食都不錯吃 ^^
eric0212寫道…
你家實在太好吃啦!!
順便加入你的Mybloglog社群了^^


版主回覆:(09/04/2008 07:36:25 AM)

謝謝
歡迎常來美女家享用美食
寫道…
南瓜子吃起來很香喔!丟了真的可惜呢!


版主回覆:(09/04/2008 07:38:19 AM)

南瓜子營養豐富要多多利用
Christine寫道…
物盡其用!
而且炒得香香的,很好吃~


版主回覆:(09/04/2008 07:40:09 AM)

利用來炒南瓜子 一點都沒有浪費
terisawu寫道…
哇~下次的南瓜子都要收集起來!!
原本都直接挖掉說
吃南瓜子對男生的攝護腺很有幫助


版主回覆:(09/04/2008 07:43:10 AM)

挖出來的南瓜子趁新鮮炒香
好吃又營養
tzuyaya寫道…
小時候 媽媽總會準備一罐南瓜子 一罐葵瓜子
媽媽說 南瓜子對男生好 葵瓜子對女生好:)
(迷之聲:為什麼不是女瓜子?)


版主回覆:(09/04/2008 07:46:57 AM)

南瓜子 葵瓜子都不錯
兩種通通好吃
小漫寫道…
好細心~
我煮南瓜大多不去籽直接吃^^
這真的很營養呢!



版主回覆:(09/04/2008 07:25:32 PM)

多吃南瓜營養又健康 :)

cinui19820212表示…
原來瓜子都是這樣炒出來的哦!
連子都可以吃了~厲害


版主回覆:(09/08/2008 08:14:30 PM)

南瓜子不要丟棄,炒香後就可以吃。

尼兒麻寫道…
好久不見啦!
剛好家裡有南瓜子
在網路上搜一下
就找到美女家有介紹
晚上炒來吃吃看~呵呵!
 
~尼兒麻


版主回覆:(08/06/2009 03:58:27 AM)

南瓜子健康營養 ^^

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