簡單又方便的鹽烤鮭魚,
含有高蛋白質及Omega-3不飽和脂肪酸,營養價值高。
使用烤箱焗烤,沒有惱人油煙,健康又美味。
材料:
鮭魚 2塊
檸檬 適量
鹽 適量
做法:
將鮭魚洗淨,用廚房紙巾擦乾水份,
在魚的兩面撒些鹽,醃約20~30分鐘。
將鮭魚放在烤盤中,
放入預熱的烤箱,以200度C,烤約20分鐘至熟透。
魚塊的厚度大小不同,斟酌增減烘烤的時間。
食用時,淋上檸檬汁即可。
美食+美景+紐西蘭美女
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留言
版主回覆:(10/21/2010 06:48:41 PM)
作完筆記也試試做來品嚐~~
版主回覆:(10/21/2010 06:46:43 PM)
鮭魚我最愛~~
版主回覆:(10/21/2010 06:46:20 PM)
超簡單的~~
Abbie媽咪
版主回覆:(10/21/2010 06:45:51 PM)
沒錯
用烤的健康多了~~
版主回覆:(10/21/2010 06:43:49 PM)
我都沒有注意到我買的是野生或養殖
只看新鮮就買了耶~~
美女姊姊不知吃來會不很油膩
^ ^
版主回覆:(10/21/2010 06:36:52 PM)
好吃不油膩~~
版主回覆:(10/21/2010 06:36:03 PM)
鮭魚好吃呀 ~~
我之前超喜歡吃鮭魚的說
營養也很棒
版主回覆:(10/21/2010 06:34:27 PM)
我家最常吃的魚就是鮭魚 ^^
版主回覆:(10/21/2010 06:24:51 PM)
烤魚簡單又好吃~~
越能顯現原味
也越健康
版主回覆:(10/21/2010 06:23:49 PM)
新鮮的鮭魚
簡單料理都好吃 ~~
可口烤鮭魚~~
我要咬十大口~!!!
版主回覆:(10/21/2010 06:20:55 PM)
鮭魚是我家最愛的魚呦~~
以前都用煎謝謝美女提點
版主回覆:(12/22/2010 05:50:55 PM)
烤的無油煙很方便~~
版主回覆:(02/25/2011 10:11:36 AM)
不客氣
美食與大家分享^^
版主回覆:(04/22/2011 07:35:41 AM)
簡單煮
鮭魚也營養